大小姐的替身明星第115章 魔鬼训练

破风者 / 著
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李封看着宋寒烟心怀轨的笑容,只好着头走了去。

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很想知现在是怎么想的,有没有悔?”宋寒烟笑的问

李封本正经的回:“当然没有!”

“是吗?”宋寒烟非常怀疑。

李封坚定移的点头:“没错!没有任何悔的意思。”“很好。”

宋寒烟笑:“那就准备好接受的训练吧,从明天开始,每天早六点,准时在江南市凤阳山的山。”“早六点?那训练多久?”李封问

宋寒烟没回答,而是对李封问:“几个小时工作?”李封思索了,最近段时间刚好宣传工作结束,然慈善事业也井然有序的行着,至于校园电影,苏梦茹还和冯导演在通,正巧有闲期,但自己还是个面的,那么每天最少三个小时的时间应该足够了。

“六个小时。”李封对宋寒烟说

宋寒烟毫犹豫的了五手指:“每天只给五个小时的工作时间,的工作到五个小时全部完成,然其余的时间听,包括觉的时间。”“?”李封懵了:“连觉都。”

宋寒烟瞪了眼李封:“以为的训练是家家吗?七天之强,以素质,得多强?更别提和蒙面决斗,恐怕手指都赢了,所以在这七天之全都听的安排。”宋寒烟说的确实有理,李封着牙点了点头:“好吧,全都听的。”宋寒烟角微微起了个弧线,眼中闪丝得意,心得乖乖听话。

李封心里也有点得意,因为自己三个小时的工作时间足够了,宋寒烟给自己五个小时,那就是还能懒两个小时。

和宋寒烟商量好,李封就彻底放了,晚回到家早早的就了,准备养足神明天开始第天的训练!

李封没有和苏梦茹或者韩韵联系,反正最近们都在各忙各的,也没工夫管自己,正好利用这几天的时间,好好训练

其实李封也早就想好好练自己的手了,最起码能没有还手之,最近的几次事件,自己连都打,太丢了。

第二天。

五点,闹钟准时响起,李封迷迷糊糊的睁开了眼,翻个想继续第二个闹钟跟着就也响了。

李封打了个哈欠,睁开了眼,挣扎着从坐了起

李封把窗帘拉开,外面的天还没有亮。

李封又打了个哈欠,然去洗漱了。

五点半,李封正式发。

李封之所以发的这么早,是因为市区距离凤阳山还远的,就算堵车,也得走段时间。

由于是第凤阳山,李封还打开了导航,等抵达这里的时候,正好是早六点。

六点的时候天已经亮了,远的天泛起了抹鱼气中弥漫着清新的味

李封从车,打了个哈欠,看了看周围。

这凤阳山属于江南市最边缘了,山很少,而且荒草丛生,没有被开发,那些晨练的愿意这里,所以宋寒烟选在了这里。

李封看了半天,也没看见宋寒烟的影。

就在李封准备给打个电话的时候,的斜坡跑着步了。

这个正是宋寒烟。

今天穿了装,管很宽松,但依旧挡的伟岸以及修

看着步的跑,李封慨,这常年锻炼的就是样,仅用眼观看,就能受到那致和铿锵有

宋寒烟很就跑到了李封面额头有,脸晕,如果表能笑个的话,那就比这早霞还美。

“早好。”李封笑着打了个招呼。

宋寒烟面无表的看了眼李封:“迟到了。”“?”李封愣:“这是刚好六点吗。”

宋寒烟略显失望的说:“已经在这里等了半个小时,在这半个小时中,围着凤阳山跑了圈。”“”李封没想到宋寒烟竟的这么早。

“看的自觉够,最好松,七天的时间很短,所以必须付百二十倍的和努吗。”宋寒烟冷冷的说

李封点了点头:“了,明天开始,会早到。”宋寒烟没有说话,而是直接了山,李封跟着也走了去。

到凤阳山,李封乖乖的等着宋寒烟的指使。

“这里的山是江南市最的,在这里锻炼,能增强的肺活量,肺活量直接影响的爆发现在只有七天的时间,想用七天时间强是可能的,所以只能锻炼的爆发。”李封点了点头:“那怎么锻炼?”

宋寒烟淡淡的说:“跑步。”

“就这么简单?”

宋寒烟瞥了眼李封:“如果的话,可以加难度。”“”李封连忙摇头:“这就开始跑步。”边说,李封边转就开始跑了起

看着李封的背影,宋寒烟言又止,等到跑远,宋寒烟才嘀咕着说:“真是个傻子,连热。”李封当然觉得自己开始慢跑着就相当于热了,所以也就懒得了。

起初,李封觉得自己能坚持锻炼,就是这么回事嘛,有啥了。

但随着时间的推移,李封才受到了这种苦。

首先跑步是有氧运,但是在原跑步,就很容易缺氧。

李封在跑了半个小时,就明显受到了缺氧,但牙坚持着。

又跑了半个小时,李封实在忍住了,慢跑着回到了宋寒烟的边,然直接躺到了地

行了,行了,歇会。”李封边说,气。

宋寒烟看着地的李封,:“许躺,站起,扎马步。”“马就歇会,现在难受的。”“谁让跑那么久的,活该,点起许躺着。”宋寒烟厉声说

李封苦着脸:“又没跟跑多久。”

也没问。”

李封无语了,只好乖乖的爬了起,然着牙扎马步。

刚跑完步,李封都有些,再加缺氧,已经站稳了。

“坚持住,,这是在锻炼的爆发和耐。”李封着牙,的坚持着,脑海里断回想最近发生的种种,自己素质提去!

宋寒烟看着此时的李封,眼中丝赞许的神,回想当初刚到部队接受魔鬼训练的时候,真那段子是怎么熬的。

终于,在十分钟,宋寒烟开了。

“好了,休息。”

听到宋寒烟的话,李封像泄了气的子就坐到了地

看到,宋寒烟立刻喝:“许坐,站起,否则了。”李封点了点头,然坚持着站了起,这个其实也知,可就是忍住想往地坐。

站起,李封手撑着膝盖,气,头断的冒珠。

宋寒烟在旁静静的看着,没有说话。

又五分钟,李封站直了躯,然气,看着宋寒烟说:“接着训练吧,已经休息好了。”“?”宋寒烟眉头微皱了:“确定?”

李封点了点头,看了眼周围,然气。

已经有些适应着面的气候了,而且也是很累了,可以继续了。”宋寒烟有些相信,这才五分钟,按照的设想,李封最起码休息半个小时才对。

“好,那就吧。”宋寒烟觉得李封这是在强撑,既然想强撑,那自己就这个愿望。

宋寒烟指:“看到那边的石头了吗,去,然落地蛙跳,随跳,回循环,。”李封点了点头:“这也是训练爆发?”

宋寒烟回:“没错,这练习,可以训练部的爆发量。”“好!”

李封二话说,直接就开始了训练。

开始,李封很就循环了遍,跟着就开始第二遍。

宋寒烟站在旁默默的看着,心里还是觉得李封在强撑。

毕竟已经在锻炼了那么久,没有时间的休息本换,怎么可能接连训练。

幕却让宋寒烟彻底震惊了。

只见李封回接着回,本没有休息的迹象,而且十几个,也没有见适应的症状,反而好像越练越勇了。

宋寒烟本想喊的,但张了张还是没有说话,想看看李封的极限在哪里。

同时宋寒烟也想看看李封和当初的自己有多差别。

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